ふれあい健康教室 健康講話と運動

令和４年度　最後の「健康講話と運動」を2月3日(金)に、開催いたしました。

講師：畑中　慎太郎　氏（香椎原病院　健康運動指導士）

背伸び、肩まわしにはじまり、今回もまた新しい体操をしました。一方の手で縦に直線を描き、もう一方の手は長方形を描く。「1，2，3，4」と声を出しながら描きます。「4！」のときには、同時に手が上でそろうはず・・・、どちらの動きも単純ですが、ちょっぴり苦戦気味でした😅

でも、このいつもとは違う動きで、頭が混乱?あたふた？するが脳によい刺激だそうです。そう思うと楽しんで取り組めそうです。😉

また、今日は、参加者の方々に、一年通してのアンケートにご協力いただきました。

いくつかご紹介しますと😌

・来年度も参加したい

・長く続けてほしい

・筋肉をきたえていきたい

・頭を使うことで少しとまどいがあるので楽しんでいます

・2カ月ごとはさみしいです

など、とてもありがたいお声をいただきました。😊

来年度も公民館講座のふれあい健康教室を予定しております。（来年度のスケジュールは近々お知らせします）

令和5年度も、健康教室に参加して、みんなで健康寿命をのばしましょう💪

皆様の参加をお待ちしております。