ふれあい健康教室『健康講話と運動』12月5日（金）10：00～11：00

　講師に香椎原病院　健康運動指導士　畑中慎太郎氏をお迎えして、ふれあい健康教室を開催しました。

　　　　　　　　　　　　縮まった筋肉をストレ～～ッチ！！

　　　　　　　　　　手と足の動きが違う運動は、とても難しい💦💦

　５年後　今と同じ体力を維持できるように意識しながら、運動に取り組みます。

　いつもの生活では使わない筋肉を使い、認知機能を高め、たくさんの方と笑いながら健康を維持する為の体操とトーク、とても有意義な1時間でした。

公民館講座に参加してくださる皆さん、本当にありがとうございます。

ーーー日程ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026年　1/9・2/6・3/6　午前10:00～11:00

動きやすい服装・お茶・室内シューズを準備しておこし下さい。