ふれあい健康教室 『料理カードでチェック！毎日の食事講座』『睡眠と免疫』

　ふれあい健康教室　　　　7月2日（木）13:30～15:00

　　　　　　　　　『料理カードでチェック！毎日の食事講座』

　　　　　　　梅木　陽子氏（福岡女子大学　食・健康学科　准教授）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　『睡眠と免疫』

　　　　　　　　　　大田原　美奈子氏（大塚製薬株式会社）

　朝から雨が降り、ふれあい健康教室が始まる頃には晴れ間ものぞき、サウナの中にいるような蒸し暑さの中、多くの方に公民館に足を運んでいただきありがとうございました。

　それぞれ日々の生活の中で欠かせない食事、何となくお腹を満たすためだけの食事になりがち、誰かにチェックしてもらったり、自分で確認したりする事は少ないですね。

　梅木先生に分かりやすくお話頂き、分かりやすく料理カードで食事をチェックし楽しい時間を過ごしました。

　次に大塚製薬株式会社　大田原さんからは睡眠と免疫について、お話ししていただきました。休日に寝だめせずに規則正しい睡眠をとることが、ホルモンバランスを整える事につながり、健康で元気な日々を送ることができる。とても参考になるお話が聞ける健康教室になりました。

　　　　今年度も香住丘公民館では、まだ色々な講座がありますので是非ご参加下さい。