ふれあい健康教室『健康講話と運動』12月5日（金）10：00～11：00

　講師に香椎原病院　健康運動指導士　畑中慎太郎氏をお迎えして、ふれあい健康教室を開催しました。

　　　　　　　　　　　　縮まった筋肉をストレ～～ッチ！！

　　　　　　　　　　手と足の動きが違う運動は、とても難しい💦💦

　５年後　今と同じ体力を維持できるように意識しながら、運動に取り組みます。

　いつもの生活では使わない筋肉を使い、認知機能を高め、たくさんの方と笑いながら健康を維持する為の体操とトーク、とても有意義な1時間でした。

公民館講座に参加してくださる皆さん、本当にありがとうございます。

ーーー日程ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2026年　1/9・2/6・3/6　午前10:00～11:00

動きやすい服装・お茶・室内シューズを準備しておこし下さい。

公民館だより１月号・校区のニュース１月号

 公民館だより１月号と校区のニュース１月号を発行しました😊

年明けからも色々の講座を企画しています。ぜひ、ご参加ください😄

公民館だより9月号・校区のニュース9月号

公民館だより9月号・校区のニュース9月号を発行しました😀 

※11月22日(土)開催の香住丘音楽会に向けてのWAIWAI合唱の練習が始まります。今年の曲は「香住丘みんなのうた」と「心の瞳」です。皆さんの参加をお待ちしております😄

10月18日(土)、19日(日)開催の地域交流文化祭のバザーチケットの前売りを9月20日(土)より販売します。当日券は限りがありますので、ぜひ前売り券をお買い求めください😄

男の料理教室は9月13日第2【土】16:00からの実施です。😆

夏休み親子料理教室

夏休み親子料理教室　8月2日　10:00～

　講師　管理栄養士　横尾妙子氏をお迎えして夏休み親子料理教室を開催しました。

メニューは米粉で簡単、蒸しﾊﾟﾝ・ﾂﾅ缶とｴﾋﾞのﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰﾛｰﾙ・ずんだｼｪｲｸでした。

先生の止まらないトークが面白くて(^^♪　笑い声に包まれながらクッキングスタート!!!

お家でのお手伝いが生きています(^^)/

講師に褒められながら、大人でも大変なﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰ包みに挑戦👌

大人も子どももお腹いっぱい😁

枝豆ずんだシェイクは目にも止まらぬ速さで完成♪

自分で作った料理をテーブルを囲んで、みんなでランチタイムを楽しみました。

ツナ缶とエビのライスペーパーロールは、子ども達に大好評で食べながら

「美味しい！」家でも作りたいと張り切っていました😊　

 

ふれあい健康教室

 ふれあい健康教室『健康講話と運動』8月１日（金）10：00～11：00

　講師に香椎原病院　健康運動指導士　畑中　慎太郎氏をお迎えして、ふれあい健康教室を開催しました。

全身を使った運動💦

　　　　　　　　　　椅子に座ったまま、日頃使わない筋肉を使います😊

　いつもの生活では使わない筋肉を使い、認知機能を高め、たくさんの方と笑いながら健康を維持する為の体操とトーク、とても有意義な1時間でした。

　回数を重ねるたびに増えていく参加者の皆さん、本当にありがとうございます。

　先日、畑中先生の講座の問い合わせを頂きましたので、今年度残りの日程を掲載しておきます。

9/5・10/10・11/7・12/5・2026年　1/9・2/6・3/6　午前10:00～11:00

動きやすい服装・お茶・室内シューズを準備しておこし下さい。

　　　

　　　

　　　　　　　　　

公民館だより８月号・校区のニュース８月号

公民館だより８月号と校区のニュース8月号を発行しました😀

7月より小学生と中学生を対象に学習スペースを開放しています。夏休みの暑い時期、公民館で涼しく学習しませんか？

ふれあい健康教室

 ふれあい健康教室

「住宅まわりでの節水・省エネ」

7月3日(木)　13：30～14：30

　講師に福岡女子大学　環境科学科教授　豊貞　佳奈子氏　をお迎えして、ふれあい健康教室を開催しました。

豊貞　佳奈子　教授

　物価高の昨今、節水・省エネでお財布にも優しい、正しい節水方法、ひいては地球の健康にも繋がるお話をしていただきました。

　家庭の中で水の使用量が多い場所は「浴室」、次いで「トイレ」。トイレの「水の洗浄水量を知らない人の割合は90パーセント」。

最小の使用水量は4.8ℓとのことで、これ以上数量が少ないと汚水管詰まりなどの原因なるとのことでした。

　そして、環境意識・節水意識が高いといわれている主婦でもトイレのレバー操作（大・小）を考えて節水している人は少ないという調査結果でした。

さらに間違いだらけの節水方法は水洗タンクの故障や汚水管の詰まりの原因になります。😓

排泄音に対する意識と擬音装置の調査

ベッドのそばに設置できる水洗トイレの紹介。移動も後付けも可能。

　最後は質問の時間を設けました。ベッドサイド水洗トイレに興味をしめされた方や食洗器と手洗いした場合の使用水量の比較についてなど、家庭の水の使用について、改めて考え直す、よい機会となりました。