香住丘ふれあい健康教室

11月4日（木）「健康について住まいから考えてみる」

福岡女子大学　環境科学科　准教授　若竹　雅宏氏をお迎えして開催いたしました。

【若竹　雅宏　氏 　プロフィール】

2018年4月より　福岡女子大学に勤務

国際文理学部　環境科学科　環境生活履修コース建築設計学研究室

専門：建築設計　地域施設計画　地域づくり　避難安全計画　公民館建築の建築計画　買物支援　ワークショップ　etc.

第1部　住居と傷病

　～生命の「安全」と「健康」を守る住居～

家庭内は安全だというイメージがありますが、2018年の調査によると、住居（家庭内）における事故は交通事故より約4.2倍、また、高齢者の割合が多く、子どもも僅かとのこと。

多い事例として、浴室やトイレでのヒートショック（特に冬場）

浴室（入浴）での対策

・室温：１５℃以上、水温：３８℃　～４０℃　

・暖房機器の設置（石油・ガスはNG）脱衣室、浴室、トイレ

・水分・ミネラル補給（麦茶）

温度や入浴時間を温度計や時計で客観的にチェック

快適な睡眠環境

寝具は柔らかすぎず、寝たときに、体重を分散しやすく、寝返りがうちやすいもの。

寝床温度：32～34℃　寝床湿度：45～55％

第2部　健康を脅かす住まい　

　～間違いだらけの高気密住宅～

・人工的な環境作りの問題点

高気密・高断熱を求めることにより、空気の流れ、換気が不十分に。

気密性の高い鉄筋コンクリートは人工換気が必要。➡0.5回/1ｈは換気

　～住まいが原因で起こる病気～

高気密高断熱住宅は空気の流れが少ないため、室内の空気環境が悪化しやすく、シックハウスや化学物質過敏症に

日常の対策・・・自然換気を積極的に行う。

新築時には・・・室内を暖め、温度を高くし、化学物質の揮発を促す

今回のテーマは「健康」と「住まい」、参加者の皆さんは、とても熱心に聞きいっていらっしゃいました。質問でも、長年不安に感じていたこと等の質問があり、皆さんの関心の高さを感じました。解説の中で、ちょっとショックな事例もありましたが、具体的な対策を紹介していただき、まずは自宅を見回して、住居の構造や、今までの生活習慣を見直し、「安全」と「健康」を守る住居を目指していきたいと感じました。

💁今後のふれあい健康教室のご案内👈

12月3日（金）10：30～「健康講話と運動」

12月9日（木）13：30～「食を通したうつ予防のお話と骨密度測定」

講座の参加には人数制限がありますので事前申し込みが必要です。

講座の申込み、お問い合わせは公民館までお願いします。