ふれあい健康教室

 6月７日(金)ふれあい健康教室「健康講話と運動」10：30～11：30

講師：畑中　慎太郎　氏（香椎原病院　健康運動指導士）

共催：香住丘校区自治協議会健康衛生部

第３回ふれあい健康教室を開催いたしました。

健康運動指導士　畑中　慎太郎　氏

今回はバランストレーニングを中心に健康体操をしました。

まずはストレッチ

前に置いた足のかかとの後ろに、もう一方の足のつま先を一直線になるようにならべて、顔だけを左右に動かします。これが、思っているよりも、ふらつき、体の重心を維持するのに苦労しました。😅

でも、ふらつくのが悪いというわけではなく、そのふらついたのを、リカバーするのが転倒予防の練習になるそうです。練習時は自分の前に椅子を置いてしました。

左右に顔を動かしてます

毎回、色々なテーマで体操を教えていただき、そのたびに、四苦八苦しますが、畑中先生の楽しいサポートでみなさん、楽しんで受講されています。 

ふれあい健康教室は予約の必要はありません。是非、お気軽にご参加ください。

💁７月、8月のふれあい健康教室👈

7/4　「健康は生きる源（みなもと）」福岡女子大学

7/5　「ノルディックウォーク」　香椎原病院

8/2　「健康講話と運動」　香椎原病院