6月10日（金）「健康講話と運動」を開催いたしました。
講師：畑中 慎太郎 氏（香椎原病院 健康運動指導士）
「ふれあい健康教室」は、おかげさまで少しずつ皆さまに浸透したきたようで、予約をして、出席という方が増えてきました。今回は13人の参加でした。
毎回、椅子に座ったままで出来る運動をしますが、毎回、ちゃんと疲れます😂
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| 手も足も肩もしっかり使います |
新しい、ひっかけ体操？😅をしました。
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| フォークダンスではありません😜 |
フォークダンスのように、前の人の肩に手を置いて並び、畑中先生が「右」と言われると「右」と言いながら、「左」に一歩、又、「前」と言われたら、「前」と言いながら「後ろ」に移動、という言葉と逆の動きをしました。
単純な動きのはずなのに、言葉と真逆な動きで、なかなかの混乱具合です😵💦
いつも違う脳の使い方をするので、脳トレにもなってる気がします👍
偶数月に「健康講話と運動」を予定しております。是非、いらしてください。
💁今後のふれあい健康教室👈
7月7日（木）「食中毒に負けない生活と体調管理と免疫力について」13：30～15：00
7月8日（金）「ノルディックウォーク」10：30～12：00
8月5日（金）「健康講話と運動」10：30～11：30
熱中症予防のため、各自お飲み物をご準備ください。
