香住丘ふれあい健康教室

9月1日(木)ふれあい健康教室を開催いたしました。

「糖尿病予防のための食事と筋肉とタンパク質について」

福岡女子大学　食・健康学科　准教授　南里　明子　氏

株式会社　新生堂薬局　田中　里枝　氏

　寿命は年々延びている一方で糖尿病などの生活習慣病は増加しているそうです。今回は福岡女子大学の食・健康学科　准教授　南里　明子先生をお迎えして、糖尿病予防について、筋肉とタンパク質については、新生堂薬局　田中　里枝　氏に、どちらも、とっても気になるテーマでお話していただきました。

ありがたいことに、「公民館だより　公民館講座のご案内」を見た、たくさんの方から、参加お申込みをいただきました。講座が始まると早速、皆さん、熱心にメモをとられていました。

講座の後半は「筋肉とタンパク質について」新生堂薬局の田中　里枝氏。

年齢とともに、残念ながら、筋肉量は減っていくそうです。💧そこで、自宅でもできる体操や、いつもの食事にタンパク質をプラスできるメニューを紹介してもらいました。

最後に新生堂薬局さんが、用意してくださった測定器、「InBody270　高精度体成分分析装置」で参加者の皆さんのインボディ測定をしました。

InBody 測定とは

体を構成する基本成分である体成分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題ないか、体がむくんではないか、バランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査

InBody270で、測定中です。

部位別の筋肉量や、体脂肪量、知りたいような、知りたくないような・・・でも、やっぱり気になる自分の体😅、みなさん、測定していかれました😙。

本日の講座が、皆さんの生活スタイルに少しでもお役に立てれば、幸いです。

１１月１０日(木)に福岡女子大学より講師をお迎えして「ふれあい健康教室」を予定しております。テーマは公民館だよりにて、お知らせする予定です。